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Ejercicios para mejorar el juego
¿Cómo mejorar el juego?
Métodos de entrenamiento
Practicas y entrenamientos
Preparación física
Elementos de preparación
Principios de preparación física
Organización de la preparación



Entrenamiento de Tenis

Los tenistas comentan frecuentemente que, aunque saben cómo desean pegar sus golpes, cuando llega el momento de darle a la pelota con la raqueta no es nunca tan fácil como parece. Siempre es difícil ver nuestros propios fallos y; lo que es más importante, superarlos. Esta sección pretende ayudar a superar algunos de los problemas más comunes.

Quien tenga un problema específico podrá diagnosticar la posible causa del mismo, y adoptar la acción para corregirlo consultando esta sección dedicada al entrenamiento de tenis .
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Ejercicios para mejorar el juego

Ejercicios para mejorar el juego

Si verdaderamente desea realizar ejercicios para mejorar el juego , hay que ser honrado con la propia valoración de las zonas con problemas y procurar diagnosticar los puntos específicos. Es preciso recordar también que las habilidades en tenis no permanecen constantes, a menos que se estudie y se practique continuamente.

¿Cómo mejorar el juego?

¿Cómo mejorar el juego?

La empuñadura del revés con una mano se obtiene adoptando una «Eastern» de drive y girando la mano hacia dentro un cuarto de vuelta, colocando el pulgar diagonalmente a lo largo de la parte posterior del mango. La mano está ahora más en lo alto de la raqueta.

Métodos de entrenamiento del tenis

Métodos de entrenamiento del tenis

Muchas personas conocen la historia de los primeros tiempos de Borg, que incansablemente pegaba a una pelota tras otra contra las puertas del garaje de su padre. Estoy seguro que estableció uno de los métodos de entrenamiento del tenis .

Practicas y entrenamientos de tenis
Practicas y entrenamientos de tenis

Las siguientes prácticas y entrenamientos de tenis te proporcionarán una guía sobre lo que es posible hacer con un compañero de juego, cualquiera que sea tu nivel. Usa también tu imaginación para crear otras situaciones de tenis que desees practicar.

Preparación física
Preparación física

En la actualidad cada vez son más numerosos los tenistas que aceptan que las exigencias físicas de este deporte son tales que no es posible dar su mejor rendimiento si no están en la máxima forma física, como consecuencia de una mala preparación física .

Elementos de preparación física

Elementos de preparación física

Se debe disciplinar la actitud mental y los elementos de preparación física como medio seguro para llegar a ser un tenista que utilice inteligentemente el juego de golpes, no sólo alguien que se limite a pegar las pelotas con habilidad técnica. Recuerda que, por medio del entrenamiento, tratas de llegar a ser un mejor jugador de tenis. Por consiguiente, es importante planificar las sesiones de prácticas alrededor de la realidad del juego en los partidos. El propósito final debe ser un buen rendimiento bajo presión.

Principios de preparación física

Principios de preparación física

Cuando se planifiquen los programas de entrenamiento se deberán tener en cuenta los siguientes principios de preparación física, comunes para todos los deportes.

Organización de la preparación física

Organización de la preparación física

Actualmente el tenis se juega todo el año y los jugadores de alto nivel pueden participar casi continuamente en los torneos. Por lo tanto, la práctica del tenis, el entrenamiento y la organización de la preparación física deben planificarse cuidadosamente para adaptarse a los compromisos de las competiciones.

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